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蹦床架上的追光者

作者：赵隽 指导老师：尤维娜 焦苏英

六月的南京体育学院体操训练馆里，空调的嗡鸣混着蹦床弹起的轻响，我站在训练场地旁的观摩席，看着那个身穿白色运动服的身影。虽已年过六旬，但他的背仍然挺得板板直，目光紧盯着空中翻转的蹦床运动员，手指跟着运动员跳动的节奏下意识地比画着动作轨迹——那是胡星刚，原江苏省蹦床队的总教练。看着眼前胡教练指导训练的场景，我的思绪不禁跟着我所听过的故事，回顾这位“中国蹦床之父”的成长经历。

从技巧世界冠军到蹦床运动的“拓荒者”

上世纪60年代的南体技巧训练房里，幼时的胡星刚总爱蹲在垫子边缘，看大哥哥们“翻跟头”。母亲是体操队的钢琴伴奏，琴凳旁的小折叠椅就是他的“专属看台”。在训练房长大的胡星刚，从小爱上了技巧运动，8岁就跟着技巧队一起训练。1971年，10岁的胡星刚入选南京体育学院江苏省技巧队，开始了体育路上的追光之旅。

在简陋的训练条件下，胡星刚练了伤，伤了练，艰难的环境阻挡不了冠军成长的脚步，在十余年的运动生涯里，胡星刚斩获了19个全国冠军和数个世界杯冠军，训练馆的老教练总说：“小胡这孩子，骨头里刻着‘拼’字。”

命运的转折发生在1997年。国际奥委会宣布蹦床成为2000年奥运会正式项目，但中国，连一支专业蹦床队都没有。时任南体技巧队主教练的胡星刚，突然接到学校通知：转项执教蹦床队。刚接到通知时，胡星刚摩挲着训练记录册的边角，纸页边缘被翻得卷了毛，“对蹦床项目接触得很少，只了解落地误差不能超过5厘米这些基本规则”是南体蹦床队刚成立时的“窘境”。胡星刚带着从体操队、技巧队挑来的十几名“转项生”开始了“拓荒”。从体操队转项来的陆春龙第一次试跳时就摔了下来，抱着胡星刚哭：“教练，我怕摔残废，我妈还等我回家种地呢”。胡星刚跟安慰陆春龙：“怕就对了，怕说明你想赢；但咱得把怕变成本事——你摔十次，我陪你分析十次动作。”

就这样，没有教材，他就把现有的比赛录像一帧帧拆解，在笔记本上写满注意事项；没有经验，他就带着队员用几张蹦床实际检验，用卷尺测量每次腾跃的高度，靠着不断地摸索和创新，胡星刚硬是总结出了一套行之有效的训练方法。

在他的带领下，学校蹦床男队一举夺得了2001年广州全运会的冠军。

从“拓荒者”到“造梦人”

2002年，胡星刚出任国家蹦床队主教练，主带陆春龙与何雯娜等队员，目标直指2008年北京奥运会。当然，奥运备战并非一帆风顺。当时，在国家队备战的陆春龙，就遇到了不少问题。

在2007年世锦赛暨北京奥运会入场券选拔赛中，陆春龙并没有取得资格。那年冬训开始后，胡星刚加大了陆春龙的难度，由原来的15.7提高到了16.2，帮助陆春龙在2008年全国蹦床锦标赛暨北京奥运会选拔赛夺冠，并最终进军北京奥运会。

在奥运会比赛期间，从赛前训练到准备活动的内容、时间、次数以及上场前应如何给场上队员提示、如何将注意力集中在比赛过程中、如何避免关注比赛结果，胡星刚也做了大量的积极准备，誓要在祖国人民的见证下书写中国蹦床项目新的历史篇章。

最终，陆春龙收获了中国队首枚奥运会男子蹦床金牌，创造了中国蹦床运动走向世界的历史。赛台上的胡星刚攥着毛巾，指节发白——从1998年“从零起步”到2008年胜利夺金，他用10年把中国蹦床推进世界第一梯队。

从“金牌教练”到“精神灯塔”

在胡星刚的带领下，南体蹦床队始终保持着良好的竞技状态，从2008年陆春龙在北京奥运会上带给中国蹦床队的第一枚奥运金牌，到张凌峰2009年、2011年两次蹦床世锦赛的冠军，到2017同样凭蹦床世锦赛冠军成为南京体育学院第100位世界冠军的张阔，直至2024年巴黎奥运会横空出世的小将王梓赛。毫不夸张地说，南体蹦床队每位冠军队员的成长，背后都有胡星刚的影子。

如今的蹦床训练馆，电子测高仪、智能训练系统取代了当年的卷尺和笔记本，胡星刚也在2024年巴黎奥运会结束后正式退休，但他还总会到蹦床馆指导队员们训练。胡星刚的手机里仍然存着上百段动作视频，“这个滞空时间短了一点”“那个转体偏移过度”，胡星刚的点评精准得像台人形计算机。

现如今，已经退休的胡星刚被聘为南体蹦床队“十五届全运会”备战顾问。每周，他至少都要跟王梓赛的教练团队通一通气，了解王梓赛的最新训练动态，指导教练团队及时调整训练计划，保持运动员的良好状态。有时间的话，胡星刚还会抽空直接与王梓赛交谈，“经常是胡教练的一句话，之前困扰许久的问题就有了解决的方向，心里就有了底！”王梓赛说。这就是胡星刚，南体蹦床队永远的“定海神针”。

 “继续训练！”胡教练的一声口令把我拉回了现在，我望着训练馆墙上蹦床队的队训——“超越自我，铸就辉煌”，忽然明白：那些在蹦床架上腾跃的身影，不仅在追逐金牌，更在追逐一个体育强国的梦想；而胡星刚，就是那个在架下托举光芒的人。他的故事里没有惊天动地的豪言，只有三十年如一日的坚持。他的故事也不是只有介绍栏的只言片语，而是他留给所有南体人的精神。

他的精神，就像蹦床的弹簧，压得越深，弹得越远；像教练的目光，盯得越紧，托得越稳。

国家级教练员胡星刚

胡星刚教练简介：

胡星刚，男，1961年生，江苏南京人，中共党员，国家级教练（二级岗）。曾任中国蹦床队网上项目主教练、南京体育学院教授委员会委员、江苏省蹦床队总教练、江苏省蹦床协会副会长。荣誉表彰主要有江苏省十佳运动员、江苏省劳动模范、建国35周年江苏省文体二十佳、2008年北京奥运会先进个人等。

胡星刚作为运动员从1977年至1986年获得全国冠军多达19个，还有世界冠军2个。担任教练员从1998年我国正式开始蹦床运动至今培育2名蹦床奥运会冠军等。见证了中国蹦床运动从起步到辉煌，被业界誉为中国蹦床之父。