为迎接南京体育学院第40届校运会，运动健康学院的同学们投入到紧张有序的备赛训练当中。大家立足专业知识，恪守科学运动、安全为先的训练原则，将专业理论融入日常训练的各个环节，在一次次练习中积蓄力量，以饱满昂扬的精神状态迎接校运会的到来。
每次训练开始前，同学们都会认真完成静态拉伸与动态热身，针对性激活身体肌群，提升身体状态，降低运动损伤风险。红色跑道上，随处可见学子奋力奔跑的身影，无论白天还是夜晚，大家都严格落实训练计划，调整呼吸、把控步频，在耐力奔跑中锤炼体魄，磨砺持之以恒的意志品质。力量训练场内，大家专注打磨动作细节，结合参赛项目科学把控训练强度，循序渐进强化核心与四肢力量，夯实自身竞技的身体素质基础。
日复一日科学系统的训练，为运健学子积攒了充足的底气与信心。同学们满怀期待，将在第40届校运会的赛场上奋力拼搏、突破自我，尽情展现青春风采，用汗水书写属于自己的赛场答卷。
结伴奔跑训练
运动前后拉伸
文字：周璟妤
图片：运动健康学院
审核：刘莉
