为科学监测运动员心理状态，切实提升2026年各项赛事备战心理保障能力，营造积极向上、科学备战的良好氛围，根据训练部门统一工作安排，现定于2026年5月组织开展优秀运动队心理健康月活动。具体活动方案如下：
一、活动目标
开展心理健康宣传工作，提升优秀运动队对心理健康工作的重视程度；开展心理测评，全面排查心理风险隐患；结合项群特征，针对性开展竞技心理技能专题讲座，提供精准化个案辅导服务，构建“预防、监测、干预”三位一体的心理健康保障体系。
二、活动时间
2026年5月1日—5月31日
三、主要活动内容
（一）专题讲座
实施时间：2026年5月19—27日下午18:30—20:00
讲座地点：办公楼101会议室（如有调整提前通知）
参与对象：相关项目队全体运动员、教练员，鼓励教练员、运动员参加多个场次。
讲座形式：结合竞技心理规律及年龄结构，分四场开展。
第一场：积极思维迎接压力（5月19日）
主讲人：玛丽白（托马斯国际心理测试公司主管，世界五百强企业心理训练项目负责人）
参加项目队：羽毛球、游泳、蹦床
第二场：应对心累，调试自我（5月20日）
主讲人：葛杨（北京体育大学讲师，巴黎奥运备战国家艺术体操队、花样游泳队随队心理老师）
参加项目队：艺术体操、花样游泳、跳水
第三场：与压力共舞：思路与方法（5月26日）
主讲人：温筱茜（上海体育大学博士，巴黎奥运备战国家射击队、摔跤队随队心理老师）
参加项目队：击剑、乒乓球
第四场：运动中的压力管理与心理调控策略（5月27日）
主讲人：蒋丰（南京体育学院副教授，运动心理学领域学术骨干、硕士生导师）
参加项目队：体操、网球、技巧
（二）运动员心理健康状态普查
实施时间：随四场讲座结束后开展
测评对象：全体运动员（含一二线、集训运动员）
工作内容：通过心理健康诊断测验（MHT）、卡特尔14PF人格量表（14PF）、症状自评量表（SCL-90）等量表，对运动员的情绪稳定性、意志力及心理健康水平进行综合评价。
（三）5.25心理健康专题活动
实施时间：2026年5月25日
参与对象：全体运动员、教练员
形式：运动员公寓大厅组织心理科普系列活动
1.测试介绍及心理宣传展板等
2.设置心理签名墙活动
3.设置情绪投递箱并成为常态，为运动员设置心理出口
4.心理知识盲盒抽取
（四）个体心理咨询服务
实施时间：5月27日以后
实施方式：根据前期心理健康普查的筛查结果，以及运动员本人的实际需求，开展针对性的一对一心理咨询服务。
四、时间进度安排
1.准备宣传阶段（5月1日—5月19日）：印制心理健康活动海报，制定各项目测评量表，在场馆、食堂等场所张贴宣传海报。
2.活动实施阶段（5月19—27日）：举办心理健康专题讲座，开展5·25全国心理健康日主题现场活动。
3.总结与反馈阶段（5月27日以后）：统计测评数据，针对筛查预警及有个人需求的运动员开展一对一咨询服务，汇总活动成果。
五、工作要求
1.高度重视，营造氛围：各竞技体育二级学院应积极组织宣传，营造良好的心理健康支持氛围。
2.贴合实战，注重实效：活动内容须紧密结合训练竞赛实际，侧重提供有可操作性的心理调节方法。
3.信息安全，严格保密：测评数据及个案记录需严格管理。除涉及安全预警外，须严格遵守隐私保密原则。
训练处 体育科学研究院
2026年4月30日