为强化运动员抗压能力与竞技心理素养，保障赛场发挥，5月26日晚，我校优秀运动队2026年“心理健康月”暨学训融合系列活动第三场专题讲座在办公楼101会议室开讲。本场讲座由上海体育大学温筱茜博士主讲，她曾担任巴黎奥运备战国家射击队、摔跤队随队心理指导，全体击剑项目运动员、教练员到场参与学习。
温筱茜以《压力下的优雅——对抗类项目运动压力应对》为主题，结合击剑项目的竞技特征，系统呈现了运动员在备赛期、比赛期、赛后三个阶段面临的典型压力情景。在实操工具环节，温筱茜将心理调控方法分为赛场即时、赛前准备、赛后恢复三组“工具箱”，逐一介绍了赛中即时自救工具，兼顾了理论深度与实践操作性。
参会运动员和教练员纷纷表示，本次讲座紧贴对抗类项目训练竞赛实际，所介绍的赛前能量管理和赛后情绪调整思路，与日常训练管理高度吻合，具备很强的实用性。
此次专题讲座是我校推进学训融合、强化竞技体育心理保障的重要举措。后续学校将继续围绕各项目运动员的心理实际，共同探索更具针对性的心理支持方案，帮助每一位运动员在压力中找到自己的节奏，真正做到“压力下的优雅”。
温筱茜博士授课中
讲座现场
图文：沈灿
审核：骆小松