为科学监测运动员心理状态，切实提升2026年各项赛事备战心理保障能力，营造积极向上、科学备战的良好氛围，5月19日晚，我校优秀运动队2026年“心理健康月”首场专题讲座在图书馆报告厅举行。本场讲座特邀托马斯国际心理测试公司主管、世界五百强企业心理训练项目负责人白文娟授课。游泳、蹦床、技巧等项目队运动员、教练员参加讲座。
白文娟以《积极思维迎接压力》为题，围绕“做压力的朋友，积极思维促压力转化”展开讲授，从压力的科学定义入手，引导运动员重新认识压力的本质。她指出，压力并不完全由事件本身决定，更取决于个体对事件的评估和看法。面对比赛、训练、伤病恢复、选拔竞争等压力源，运动员既要识别不可控因素，也要找到自己能够掌控的部分。结合竞技体育场景。她重点讲解了压力转化的三条路径：通过连接获得支持与意义，通过身体姿态建立力量与掌控感，通过认知调整获得平静与稳定。她还围绕“我必须赢”“紧张说明我没准备好”“对手太强我不如人”等常见局限信念，帮助运动员学习运用认知重构、目标具体化等方法，将压力反应转化为备战动力。
本次讲座内容贴近运动员训练竞赛实际，既有心理学原理阐释，也有可操作的调节方法。参会运动员表示，通过讲座进一步理解了压力与竞技表现之间的关系，也学会了以更加积极、科学的方式面对备战过程中的紧张、焦虑和挑战。
此次专题讲座是我校优秀运动队2026年度心理健康月暨学训融合系列活动的重要内容之一。后续，学校将继续围绕心理健康宣传、心理测评、专题讲座和个体咨询服务等工作，构建“预防、监测、干预”三位一体的心理健康保障体系，为优秀运动队科学训练、积极备战提供有力支持。
讲座现场
图文：沈灿
审核：骆小松