11月28日晚，南京体育学院优秀运动队“心理健康教育”系列活动——“全运备战紫金大讲堂”在图书馆第一报告厅拉开帷幕。我校特别邀请南京师范大学心理健康教育咨询中心副教授曹加平，为全体优秀运动队运动员带来了一场题为《做自己的心理咨询师——运动员心理调适的道与术》的专题讲座。
讲座中，曹加平老师从运动员心理健康的现状切入，围绕常见心理问题、心理健康需求进行了深入分析，并通过生动具体的案例解读了心理健康的标准和内涵。他以贴近实际的方式，指导运动员如何进行自我认知与心理分析，从而更好地应对备战过程中可能出现的心理压力。同时，曹老师还设计了多个心理自测互动环节和放松技巧，帮助运动员掌握在高强度训练和重大比赛中调整心理状态的实用方法，缓解紧张情绪，增强心理韧性。
通过此次讲座，运动员们对心理健康的重要性有了更加深刻的认识，学习到了一系列切实可行的心理调适方法，不少运动员表示受益匪浅。这不仅提升了他们面对比赛的心理应对能力，也为备战第十五届全国运动会奠定了坚实的心理基础。
后续，校训练部门将持续推进优秀运动队的心理健康教育工作，通过心理筛查、个案咨询服务等形式，为运动员提供更加科学、系统的心理支持，助力他们实现竞技水平和心理素质的全面提升。
曹加平教授作讲座
曹加平教授作讲座
讲座现场
文字：沈灿
图片：沈灿
审核：刘健